こんにちは。 最近よく眠れず、睡眠障害か？ってぐらいに途中で目が覚める。 そしてその後眠れるのかというとそうでもない。 毎日3時間～5時間の睡眠時間になっている。 でお昼寝するとちょっとスッキリするし、ちょっと気持ちよかったする(^^) さて本題！ …